6/15 月曜 帰宅後ローラー30分 エミリーズショートミックス、最後のSTEPはキツくて指定パワーの維持は難しかった サウナ アクア 、お菓子、オートミール 6/16 火曜 香川 6/17 水曜 香川 6/18 木曜 徳島 6/19 金曜 松山 6/20 土曜 雨 ほぼ1日家にいた 筋トレ …

6/8 月曜 帰宅後ローラー50分 6/9火曜 熊本 6/10水曜 福岡 サウナ 6/11木曜 福岡、サウナ銭湯♨️ 6/12金曜 福岡 帰宅後サウナ 6/13土曜 左岸練 KMさん 6/14日曜 右岸 実走 R

6/1 月曜 朝練 JETT 50分 バイクの選択ミスってドラフティングが半分できつかった 夜手伝い✨ 食い過ぎた、大盛りがこんなに量あると思わなかったw 実家に泊まる、睡眠障害か？最近睡眠の質が悪い、また眠れないので、起きて本読んだり、youtubeで笑い飯と又…

5/25 月曜 練習なし 5/26 火曜 練習なし 5/27 水曜 帰宅後ローラー45分 5/28 木曜 帰宅後ローラー 50分 SSTショート 5/29 金曜 帰宅後ローラー 50分 SSTショートは1セットで断念、35分グループライド 5/30 土曜 実走 白石峠 今日は全然ダメな日、とりあ…