2023年45週

11/6 月曜

朝起きれず、朝練なし

社内、

夜　外食　池袋

11/7 火曜

仕事　都内　

夜　zwift carson 45分　サウナ

11/8 水曜

仕事、大阪

11/9 木曜

仕事、京都

11/10 金曜

仕事、大阪

11/11 土曜

左岸練、サウナ、

西新宿もうやんカレー、ジョナサンでドリンクバー

11/12 日曜

仕事の会議資料作成

youtubeでツールド沖縄観戦

1時間ほどサイクリング、荒川右岸河口まで

GTローラーを修理の為ヤマトでグロータックへ送る

サウナ