２０日 月曜日
朝起きると、胸、肩まわり、筋肉痛
昨日の筋トレの影響だ
テレワーク
スタンディングデスクで仕事するも、ずっと立っているとさすがに疲れる
夕方ローラー
28'25 31.7TSS 315KJ
１時間ほど乗ろうと思ったけど、調子が悪い
夕方 イトーヨーカドーで食材買い物
２１日 火曜日
朝眠い、まだ筋肉痛
テレワーク
お腹の調子が悪い、昨日インスタントコーヒー飲みすぎたか
昼 業務スーパーでオートーミール４ｋｇ、ネギ、しょうが 購入
昼はそば
あと間食でフルグラ食べてしまう
やる気が出ない、ローラーなし
夜１０：００過ぎ頃から、近所を散歩、なんだかんだ１時間ぐらい
２２日 水曜日
調子悪い、ローラーなし
テレワーク
ゴミを捨てに外に１回出ただけ、
全然乗ってない、さすがに、やばいな 明日は乗ろう
フルグラの食べ過ぎをやめる
２３日 木曜日
テレワーク
スーパーへ買い出し
フルグラ２袋買ってしまった、
ローラーなし
２４日 金曜日
テレワーク
ローラーなし
２５日 土曜日
午前中 筋トレ
昼から病院
今週不調の原因は尿道炎
自分なりの推測：
登りなど高出力を維持すると腰が痛くなる、フォームの改善の為、上体を前傾に股関節の可動域を広げるフォームに変更、腰の痛みは和らいだが、前傾になった為、サドルから股間への圧が高まり、尿道炎となったのでは
痛みの原因には２種類しかない、それは炎症か損傷
初め炎症を疑っていた、精巣上体炎ではないかと・・・しかし、精巣上体炎では睾丸は倍近くに腫れ、固くなるとか、そのような症状は見られないので、ほぼほぼロードバイクに長時間乗ったことによる、損傷であろう
その他としては、在宅勤務でデスクワークが増え、座っている時間が長くなり、鬱血というのもあるが、それは考えづらい
もう１週間、しばらくロードバイクには乗らず安静にしています
そして、穴あきサドルを検討
２６日 日曜日
昔使用していたSMPサドル（エクストラ）が実家にあるはずなので、実家に行って探したけど見当たらないので、諦める
ワイズロードへ立ち寄り、サドルを物色
SMPサドルはあまり置いていない、テストサドルもSMPはなかった
Prologo Dimensionが良さそう
帰宅後、ネットで調べる
Dimention NDRがよさそう
けど、去年スペシャライズドのパワーサドル（エキスパート 143mm）を購入しのですが、自分には合わずに、すぐにメルカリで売ってしまいました
Dimention NDRのテストサドルがあれば試してみたい
