2023年38、39週、40週 サイクリング

9/18月曜　祝日

荒川CR河口往復　最後にもがいて1065W出た

左右差が悪い

ケーズデンキでテレビ録画用のハードディスクを購入　2Tで6000円で安かった

デッドリフト

サウナ施設　久しぶりに行ったら内装がキレイになっていた

生姜焼き定食

9/19火曜

仕事　社内

9/20 水曜

仕事、京都、夜ジョギング、サウナ

9/21 木曜

仕事、朝京都、午後から大阪、夜ジョギング

9/22金曜

仕事、大阪

9/23土曜

疲れてお昼前ぐらいまで寝てた、筋トレ胸、背中、ちょっと仕事のメール処理

夕方zwift carson 1時間、サウナ

9/24日曜

筋トレ　デッドリフト、ブルガリアンスクワット

昼は実家で法事　昼食

9/25 月曜

仕事　都内　風邪っぽい

9/26 火曜

仕事　都内

9/27 水曜

仕事　都内　早朝腹痛で苦しむ

9/28 木曜

仕事　都内

9/29 金曜

有給　朝から歯の治療　

昼メシ食べて昼寝　筋トレして、サウナ

9/30　土曜

荒川CR 3時間ライド

10/1 日曜

外出

10/2 月曜

仕事

10/3 火曜

仕事　大阪

10/4 水曜

仕事　大阪

10/5 木曜

仕事　大阪

10/6 金曜

朝　都内代理店直行

10/7 土曜

家　会議資料作成など

10/8 日曜

サイクリング　弓立山　150km