8/28月曜
仕事から帰宅後、SST 20分
仕事でストレス溜まって夜寝付けなくなる
やけになり、夜チューハイ飲んだ
8/29 火曜
都内ユーザー同行
zwift レース 1周目の登りで早々に千切れるがマイペースで合計30分だけ乗る
サウナ か TVでバスケ観戦
8/30 水曜
都内ユーザー
zwift 30分 rattle snake
サウナ
8/31 木曜
都内ユーザー 機器納品
zwift 30分 エミリーズショートmix
3セットは無理で、完遂ならず
サウナ
9/1 金曜
都内ユーザー
9/2土曜
左岸練
9/3日曜
zwift
9/4月曜
zwift
9/5火曜
京都出張、夜ランニング
9/6水曜
京都、大阪出張
9/7木曜
大阪
9/8金曜
9/9土曜
志賀高原へドライブ
9/10日曜
9/11月曜
朝少しだけzwift
9/12火曜
仕事 都内
9/13水曜
仕事 都内
筋トレ ブルガリアンスクワット
9/14木曜
脚とお尻に筋肉痛
9/15金曜
社内研修
9/16土曜
荒川CR河口2往復
ダンベルベンチプレス
9/17日曜
荒川CR 朝霞水門タッチしてから河口まで
ワンハンドローイング
