10/9 月 スポーツの日
午後 外出 お茶
10/10 火曜
朝会議参加してから、大阪へ移動
10/11水曜
大阪
10/12木曜
大阪
10/13金曜
都内
10/14土曜
自走で弓立山1本
中谷さんと
10/15日曜
雨、10:00ちょっと前ぐらいからzwift,50分
10/16月曜
仕事のメール攻撃でストレス爆上げ
夜眠れない
10/17火曜
夕方 都内販売店直帰、夜、歯医者、治療
10/18水曜
都内、仕事終わってから、ブルガリアンスクワット、zwift 30分 rattle snake
昨日治療した歯が痛むのでロキソニンをもらった
10/19木曜
都内、仕事
10/20金曜
都内、仕事
10/21土曜
白石峠、サイクリング
10/22日曜
初シズラー
