20日 月曜日
朝起きると、胸、肩まわり、筋肉痛
昨日の筋トレの影響だ
テレワーク
スタンディングデスクで仕事するも、ずっと立っているとさすがに疲れる
夕方ローラー
28'25 31.7TSS 315KJ
1時間ほど乗ろうと思ったけど、調子が悪い
夕方 イトーヨーカドーで食材買い物
21日 火曜日
朝眠い、まだ筋肉痛
テレワーク
お腹の調子が悪い、昨日インスタントコーヒー飲みすぎたか
昼 業務スーパーでオートーミール4kg、ネギ、しょうが 購入
昼はそば
あと間食でフルグラ食べてしまう
やる気が出ない、ローラーなし
夜10:00過ぎ頃から、近所を散歩、なんだかんだ1時間ぐらい
22日 水曜日
調子悪い、ローラーなし
テレワーク
ゴミを捨てに外に1回出ただけ、
全然乗ってない、さすがに、やばいな 明日は乗ろう
フルグラの食べ過ぎをやめる
23日 木曜日
テレワーク
スーパーへ買い出し
フルグラ2袋買ってしまった、
ローラーなし
24日 金曜日
テレワーク
ローラーなし
25日 土曜日
午前中 筋トレ
昼から病院
今週不調の原因は尿道炎
自分なりの推測:
登りなど高出力を維持すると腰が痛くなる、フォームの改善の為、上体を前傾に股関節の可動域を広げるフォームに変更、腰の痛みは和らいだが、前傾になった為、サドルから股間への圧が高まり、尿道炎となったのでは
痛みの原因には2種類しかない、それは炎症か損傷
初め炎症を疑っていた、精巣上体炎ではないかと・・・しかし、精巣上体炎では睾丸は倍近くに腫れ、固くなるとか、そのような症状は見られないので、ほぼほぼロードバイクに長時間乗ったことによる、損傷であろう
その他としては、在宅勤務でデスクワークが増え、座っている時間が長くなり、鬱血というのもあるが、それは考えづらい
もう1週間、しばらくロードバイクには乗らず安静にしています
そして、穴あきサドルを検討
26日 日曜日
昔使用していたSMPサドル(エクストラ)が実家にあるはずなので、実家に行って探したけど見当たらないので、諦める
ワイズロードへ立ち寄り、サドルを物色
SMPサドルはあまり置いていない、テストサドルもSMPはなかった
Prologo Dimensionが良さそう
帰宅後、ネットで調べる
Dimention NDRがよさそう
けど、去年スペシャライズドのパワーサドル(エキスパート 143mm)を購入しのですが、自分には合わずに、すぐにメルカリで売ってしまいました
Dimention NDRのテストサドルがあれば試してみたい