2023年48週 大阪出張 割と忙しい

11/27 月曜

仕事、社内

11/28 火曜

仕事、都内

夜メシ

11/29 水曜

仕事、大阪

夜メシ

11/30 木曜

仕事　京都

朝メシ

12/1 金曜

仕事　大阪

夜、ボーリング、懇親会

朝メシ

昼メシ

夜メシ

12/2 土曜

朝ご飯　大阪のホテル

大阪から東京へ移動　昼前頃に東京着

夜ご飯　池袋　もうやんカレー

12/3 日曜

JETTのロングライドに参加しようと4:30頃に目を覚ますけど、眠いのでキャンセルして二度寝、お昼前頃から1時間半ほどzwift

お昼ご飯を軽く食べてから、オーバーホールに出していたevoを取りに行く

サウナ

夜ご飯

2023年47週 風邪

11/20 月曜

風邪が少し悪化？してきてる感じ、喉の痛みが強くなってる、身体が熱い気がするが、熱を測るが36.6℃で熱は無いようだ

11/21 火曜

喉がめちゃくちゃ痛い

仕事　都内　なんとか耐える

11/22 水曜

まだ喉は痛い

仕事、都内　なんとか耐える

夕方　少し喉の痛みは軽くなった気がする、回復傾向にあるのかな…

11/23 木曜　祝日

朝起きると、なんだからダルい、喉の痛みは軽くなってるけど　36.8℃とか36.9℃とか微熱がある感じ

一日中、寝たり、youtube見たりしてた

11/24 金曜

有給を取って休み、昨日同様まだダルい、微熱がある感じ、痰が絡む咳が少し出る

1日中寝たり、youtube見たり、仕事のメールで緊急性の高いものだけ返したり

翌日に予定あったけど、キャンセルの連絡をした

youtubeのさま〜ずチャンネルのふかわりょうの一言ネタクイズの回が面白い、

やっぱり、さま〜ず、ふかわ　面白い🤣

内Pの感じを思い出した

11/25 土曜

だいぶ楽になった感じ、病み上がりのふわふわした感じだけど、

起きて活動できる感じなので、散髪へ

11/26 日曜

10:48〜zwift 1時間　フリーライド

サウナ

2023年46週

11/13 月曜

仕事　社内　会議

帰宅後　zwift carson 45分

サウナ

11/14 火曜

仕事　大阪

サウナ

11/15 水曜

仕事　

朝食　ホテルのバイキング

午前中　大阪

午後　和歌山

昼メシ　和歌山駅近くの王将

サウナ

11/16 木曜

仕事、大阪

京都から新幹線に乗り、22:00少し前に東京へ着

11/17 金曜

有給取って、家でゆっくりしていた

サウナ

11/18 土曜

朝起きると少し喉が痛い、物見山まで自走でサイクリング行く予定でしたがDNS

GTローラーが修理完了して戻ってきた

GTローラーをセット

お昼頃にローラーでcarson 開始するが30分程度でやめた

筋トレ　スクワット

11/19 日曜

朝起きると昨日よりも喉の痛みが少し増してる気がする

ローラーでJETTのエンデュランスライドに参加しようかと思って4:50頃起きるが、悪化したら嫌なので辞めておくかと思い、コーヒーとグラノラを食べて、youtubeなどを見て、ゆっくり過ごす

筋トレ　

サウナ

2023年45週

11/6 月曜

朝起きれず、朝練なし

社内、

夜　外食　池袋

11/7 火曜

仕事　都内　

夜　zwift carson 45分　サウナ

11/8 水曜

仕事、大阪

11/9 木曜

仕事、京都

11/10 金曜

仕事、大阪

11/11 土曜

左岸練、サウナ、

西新宿もうやんカレー、ジョナサンでドリンクバー

11/12 日曜

仕事の会議資料作成

youtubeでツールド沖縄観戦

1時間ほどサイクリング、荒川右岸河口まで

GTローラーを修理の為ヤマトでグロータックへ送る

サウナ

2023年44週 イズイチ

10/30 月曜

朝、zwift  JETT リカバリー

仕事

10/31 火曜

仕事、都内

11/1 水曜

仕事、都内

朝起きれなかった為、帰宅後にzwift 1時間ほど、ベース

11/2 木曜

仕事、都内

11/3 金曜

朝、zwift JETT ベースライド

三島へ中谷さんの車で移動、途中、一旦高速降りてラーメン食べた、割と渋滞していて17:00頃着

夜は三島駅の近くの定食屋さん、焼肉定食

部屋でノンアルコールビールを飲んで寝た

11/4 土曜

朝5:00少し前に起床、5:30頃出発

イズイチ（伊豆半島一周ライド）240km、最後にオレンジラインを登るルート、かなり疲れた、箱根についた頃には暗くなってしまった、三島着く直前で中谷さん落車、路面が荒れていて穴に前輪がハマってしまいパンク、制御不能になり落車、骨折などは無さそうでよかった、

自分が車を取りに行ってその場まで行くはずが、マニュアル車を10年以上乗ってなくて、運転しようとするが無理だった、結局中谷さん歩いて車まで来てもらった

ラーメン食べてから

万葉の湯で温泉、サウナ、渋滞を避ける為、翌日の5:00ぐらいまで仮眠することに

11/5 日曜

4:30頃起床、5:00頃に出発

海老名で朝食のビーフカレー大盛り

帰ってきて、洗濯して、軽く寝た

ちょっと仕事したり

夕方にサウナ銭湯へ

日本シリーズ見たり、

阪神タイガース優勝🏅1985年振りらしい

38年振り

2023年43週

10/23 月曜

仕事　会社　

朝会でまたストレス溜まった

10/24 火曜

大阪

10/25 水曜

大阪

10/26 木曜

京都

10/27 金曜

有給

筋トレ

10/28 土曜

久しぶりに左岸練へ参加した

落車発生　自分も巻き込まれた　幸い身体、バイク共に無事、右のふくらはぎをどこかにぶつけたみたいで、少しアザになって痛むぐらい

クロスバイク、ランナーでたまに急にUターンしてくるので注意、横を通過する場合は声掛けするようにする

散髪、サウナ

10/29日曜

中谷さんと自走でときがわ方面行く予定だったが、朝起きると雨降っているので中止

午後から都内をサイクリング　皇居行ったら、パレサイやってた

帰宅してサウナ

2023年41、42週 弓立山、白石峠

10/9 月　スポーツの日

午後　外出　お茶

10/10 火曜

朝会議参加してから、大阪へ移動

10/11水曜

大阪

10/12木曜

大阪

10/13金曜

都内

10/14土曜

自走で弓立山1本

中谷さんと

10/15日曜

雨、10:00ちょっと前ぐらいからzwift,50分

youtubeでジャパンカップ観戦

10/16月曜

仕事のメール攻撃でストレス爆上げ

夜眠れない

10/17火曜

夕方　都内販売店直帰、夜、歯医者、治療

10/18水曜

都内、仕事終わってから、ブルガリアンスクワット、zwift 30分　rattle snake

昨日治療した歯が痛むのでロキソニンをもらった

10/19木曜

都内、仕事

10/20金曜

都内、仕事

10/21土曜

白石峠、サイクリング

10/22日曜

初シズラー