AKi Cycling Blog(二輪備忘録)

30代サラリーマンの日常🚲 トレーニング記録

10月④、11月①、②、③

10月26日〜30日

出張なし、会社へ行って、オンライン会議を複数こなす

割と資料準備したりと、大変だった

 

31日 土曜日

11:16〜荒川CR 1:06:30 Emmeakka

 

11月1日 日曜日

17:10〜 SST Short

 

11月3日 火曜日 祝日(文化の日

18:31〜 SST Short 

 

11月4日 水曜日

18:00〜 SST Short 

 

11月5日 木曜日

仕事で納品作業 都内外出

20:00〜 30分ローラー 軽く

 

11月6日 金曜日

出社

 

11月7日 土曜日

7:30〜荒川CR 練習会

15:00 新宿

 

11月8日 日曜日

物見山 自走 4:52:22 TSS 252.9

 

11月9日 月曜日

出社 都内外出 修理機器 引き上げ

 

11月10日 火曜日

在宅

18:06〜 35分ローラー軽め

 

11月11日 水曜日

在宅

20:40〜 TT efortを始めるけど、きつくて途中でやめた

L5 6分 2回で終了

 

11月12日 木曜日

出社

 

11月13日 金曜日

出社

 

11月14日 土曜日

7:30〜 荒川CR 練習会

13:00 歯医者

 

11月15日 日曜日

7:00〜荒川CR 50km

15:00 日本橋

 

11月16日〜20日 

近畿出張 神戸、滋賀、大阪、大阪、大阪

割と疲れた

 

11月21日 土曜日

7:30〜 荒川CR練習会

全然ダメ、練習不足、3周で離脱した・・・

 

11月22日 日曜日

7:04〜尾根幹、小山田周回 cad10 5:02:35  NP207W TSS 322.4

 

11月23日 月曜日 勤労感謝の日

8:06〜 20分ローラー 軽め リカバリ

筋トレ

部屋の掃除

マイプロテインから商品届いた

 

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kindle 2019年モデル のケースを買った 


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