8/22 月曜 朝 zwift JETT リカバリー 仕事 帰宅後 筋トレ 脚、zwift 30分、sevens 8/23 火曜 仕事 午後から東大へ サウナ銭湯 ほ 8/24 水曜 朝zwift JETTレース 1分ちょいの登り 1周目Aカテについてこうと思ったけど、回りは7〜8倍近く出てて無理だった（6倍…

8/15 月曜 夏季休暇 朝zwift JETT リカバリーライド 筋トレ 上半身 amazonの再配達を午前中に設定してて、家で待ってたけど来なかった 待ってる間少し寝た 再配達を夜に再設定した。 お昼ご飯 久しぶりに近所の中華料理屋で青椒肉絲定食を食べた サウナ施設 …

youtubeより マトリックスのホセ選手 https://youtu.be/VEP4GTPV5Fw

8/8 月曜 朝 zwift JETT リカバリーライド 50分 仕事 社内 筋トレ 脚 のあとすぐに、zwift 30分 sevens →タバタプロトコルみたいなやつ 8/9 火曜 レスト 仕事 都内直行 東大医科研へ 昼メシ バーミヤンの日替わり定食 なんかしょぼい 夜 サウナ銭湯 若干、右…

8/1 月曜 朝zwift JETT 50分 リカバリーライド 仕事 夜筋トレ 脚 zwift30分 sevens 8/2 火曜 レスト 仕事 サウナ銭湯 8/3 水曜 朝zwift JETT レース 仕事 筋トレ 上半身 サウナ銭湯 8/4 木曜 レスト 仕事 8/5 金曜 朝zwift JETT ベースライド 仕事 サウナ銭…

7/25 月曜 zwift JETTのイベント参加 仕事 夜zwift30分 サウナ銭湯 K、水風呂が冷たくて気持ちいい 7/26 火曜 夜 30分 zwift 7/27 水曜 朝 zwift JETT 夜 サウナ銭湯 7/28 木曜 夜筋トレ、zwift 30分 sevens 7/29 金曜 朝 zwift JETT ベースライド B 1時間45…