AKi Cycling Blog(二輪備忘録)

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30代サラリーマンの日常🚲 トレーニング記録

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2022年30週

7/25 月曜

zwift JETTのイベント参加

仕事

夜zwift30分

サウナ銭湯 K、水風呂が冷たくて気持ちいい

 

7/26 火曜

夜 30分 zwift

 

7/27 水曜

朝 zwift JETT

夜 サウナ銭湯

 

7/28 木曜

夜筋トレ、zwift  30分 sevens

 

7/29 金曜

朝 zwift JETT ベースライド B 1時間45分、 TSS122

仕事

サウナ銭湯

 

7/30 土曜

zwift 少しだけ 30分

サウナ銭湯 サウナ室が新しくなったいた

 

7/31 日曜

5:05〜7:35、2時間半

Zwift - Group Ride: JETT Endurance Ride 100km 2.5~3.3w/kg (B) on The Magnificent 8 in Watopia

 TSS 155

サウナ施設へ 8時間の無料チケットがあったので

お昼 あじの開き定食

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