4/11 月曜
仕事 出社
帰宅後 zwift 1時間半 100TSS
4/12 火曜
仕事 出社
帰宅後 zwift 50分 SST short 73TSS
4/13 水曜
在宅勤務
筋トレ 10TSS
zwift 40分 step by step 52TSS
4/14 木曜
AM在宅
PM仕事で厚木へ
帰宅後 zwift 1時間 64TSS
なんかパワーメーターの調子がおかしい気がする
4/15 金曜
雨
AM出社
〜つくば 車移動
昼は、いつも通り、ゆで太郎
ミニのり弁セット
帰宅後 zwift 1時間ちょい 75TSS
パワーメーターはzwiftの画面上はasiomaにして、 garminで4iiiのパワーを拾った、うーん4iiiの方が、110wぐらいの時は5〜10wぐらい低く出てるような…240wぐらいの時は、そんなにズレないような気もするし、数ワット低い気もする、4iiiの方は、たまに急にワットがゼロになって、すぐ戻るときがある、4iiiは調子悪いなぁ…
4/16 土曜
雨は止んだけど、天気予報見ると風が強い、外走ろうかと思ったけど、割と疲労溜まってるし、風強いので、今日は完全レストとする
朝、仕事のメールを返したり、洗濯したり、ダウンジャケットをクリーニングに出した、クリーニング屋からハガキでクーポン券が来てたので半額
筋トレもした、胸、アブローラー
午前中に家のことをある程度済ませて、サウナ施設8時間コースへ
2セットして、一回出て、昼ご飯
あじの開き定食
MacBookも持ってきてたので、ネットサーフィンした
1時間ぐらい昼寝、まわりが、いびきとテレビの音がうるさかったけど、耳栓したら、無音になり、熟睡できた
起きて、もう3セット、カミソリですね毛を剃った
外に出ると夜で暗くなってた
明日は自走で白石タッチの予定
4/17 日曜
6:30頃出発、自走、荒川CR
右岸、上江橋のところが工事中で通行止め
サイクルラックが置いてあった
帰りは、Nさんの車へ相乗り
久しぶりに日の出そば
そば定食
白石峠
2022/04/17、32:12.1、NP246、AP244、HR 149/169
フレーム：evo himod disk
ホイール：HollowGram 35
タイヤ：IRC FORMURA PRO TL X-GUARD 28C
パワーメーター:asioma duo
2022/01/09、31:04.9、NP251、AP243、HR 159/175
フレーム：cad10
ホイール：レーゼロ
タイヤ：GP 4000sⅡ 25C
パワーメーター:4iii 左ペダルのみ
白石、ほぼ同じ平均パワーで1分も遅くなってるやんけ！
チューブレスタイヤにしたことにより、めっちゃ重くなってることが原因な気がする
ただ、今回パワーメーターasiomaをローラー用のcad10につけていて、前日にevoへ着けた後に、校正するのを忘れていた
メーター自体も違う
だけど、体感的には、割と最後まで踏めてる感覚はあった
IRCのホームページで重さ見たら、345gもあった、シーラントも入ってるしなあ
うーん、ショップの人に相談して、勧められたのがホイール交換ではなく、チューブレス化だったんだけどな
たしかに、乗り心地はいいけど、タイム遅くなってたら意味ないし、クリンチャーに戻そうかな…
来週、もう一回、パワメーター校正した上でタイム計ってみようかな
