8/30 月
在宅勤務、ローラー、61.2TSS
8/31 火
AM在宅、PM外出
ローラー、64.1TSS
9/1 水
夜あまり眠れない、朝寝坊した
朝急いで支度して外出
ローラー、62.4TSS
9/2 木
AMつくば、PM在宅
ローラー、TSS 62.5、久々L5 3min×5set、iherbからサプリ着弾
9/3 金
在宅勤務
ローラー、TSS 27
9/4 土
筋トレ、50kg スクワット10,10,10,ベンチ8,10,8,RDL10,10,10
サウナ、ローラー、TSS 57.7
9/5 日
ローラー、TSS52.5
きつく感じる、
筋トレしたからか？
